PesoIdeal
Artigo

Entendendo o seu peso!



Algumas pessoas que fogem de balança, outras não passam por uma farmácia sem conferir o peso, até mais de uma vez no mesmo dia! Quando subimos na balança estamos pesando todo o nosso corpo! Ou seja, ossos, órgãos, músculo, água, fezes e gordura... Algumas alterações de peso são normais, e nem sempre significam engorda ou emagrecimento! Por exemplo:

- No período pré-menstrual o peso pode aumentar até 3 kg.
- Um intestino “preso” pode aumentar quase 1 kg;
- Um exagero pode alimentar pode fazer o ponteiro subir, pois o organismo não teve tempo de metabolizar todo o excesso (pesa tanto quanto a consciência).
- Uma alimentação rica em sal, e alguns medicamentos podem provocar retenção de líquidos;

Portanto, quando o ponteiro da balança subir, verifique se você não se encontra em nenhuma dessas situações.

Para um controle de emagrecimento o ideal é se pesar um x na semana, no mesmo horário e na mesma balança!