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Artigo

Procrastinação e o emagrecimento



Procrastinar é o ato de adiar algo ou prolongar uma situação para ser resolvida depois.
E você? Tem o hábito de adiar atitudes relacionadas ao seu objetivo de emagrecer? Por mais que deseje emagrecer não acha o momento apropriado?
Espera passar as férias, o inverno, o final de semana, o feriado...?
Dietas de restrição normalmente provocam esse tipo de atitude, ou melhor, falta de atitude em relação ao emagrecimento. Afinal, quem gosta de sofrer? De passar vontade? De passar fome? (sentir fome dói!)
Esse tipo de hábito gera ansiedade, muitas vezes acompanha episódios de compulsão alimentar. Claro, na verdade você está se “garantindo” de uma futura vontade, afinal vai excluir da sua alimentação praticamente todos os alimentos que gosta, não é mesmo?

A conscientização de que o Processo de Emagrecimento deve ser através de escolhas saudáveis e uma alimentação balanceada, sem restrições, mas com equilíbrio nutricional, visando em primeiro lugar a saúde e a qualidade de vida (o emagrecimento é consequência!) é o caminho para vencer esse ciclo vicioso!

E esse caminho se chama Reeducação Alimentar!