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Alimentos Termogênicos



Você sabe o que são alimentos termogênicos? São alimentos que gastam energia para serem digeridos, tem a capacidade de aumentar a temperatura corporal e acelerar o metabolismo, gastando assim mais calorias.

Alguns deles: Pimenta vermelha, Chá Verde, Chá de hibisco, Mostarda, Canela, Gengibre e Cafeína.

Água gelada também é considerada termogênica, pois ao ingeri-la o organismo gasta energia para elevar a temperatura adequada. Mas é um efeito muito leve.

Os Alimentos termogênicos ajudam a emagrecer. Mas não são milagres. Alimentação Balanceada + Atividade física são essenciais para o emagrecimento.
Em excesso podem causar dor de cabeça, insônia e problemas gastrointestinais.
Hipertensos e Cardíacos devem usar com moderação, pois eles aceleram os batimentos cardíacos.