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Atividade física é essencial!



A Atividade Física é essencial ao processo de emagrecimento!!
E a saúde também!!
Não importa qual modalidade, o importante é a frequência!
De nada adianta eu buscar a atividade física que mais queima caloria...
se praticar essa não for agradável. Isso me dará a oportunidade de encontrar várias desculpas para não fazê-la...

São muitas opções. Encontre uma que você goste, e o mais importante, que lhe dê prazer!! Isso irá garantir sua frequência!

Tenha ela como um momento de lazer, e não uma obrigação!!

Se você anda encontrando muitas desculpas para não fazê-la, mude de modalidade, mude de academia ou de ambiente, mude de companhia..., busque aquilo que faz bem para seu corpo, e para sua mente!!

E persista, até que se torne hábito!!
Use a Atividade física como a melhor aliada ao seu Processo de Reeducação Alimentar, e vice-versa!!!