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Para emagrecer e preciso comer



O sacrifício e a restrição não fazem parte do processo de emagrecimento. Muito pelo contrário! O emagrecimento deve ser resultado de uma alimentação saudável e gostosa!
É através do alimento que o corpo consegue ter energia! Portanto para emagrecer é preciso comer! Muito se engana quem pensa que quanto mais restringir a quantidade de alimentos, mais emagrece.

Na verdade, a maioria das pessoas que fazem dietas muito restritas e de pouco valor calórico e nutricional acaba tendo cada vez mais facilidade em ganhar peso.
Isso acontece porque o nosso corpo é muito, muito inteligente, e faz de tudo para nos proteger! Quando restringimos muito a quantidade de alimentos, o corpo poupa energia para suas atividades diárias, ou seja, o metabolismo fica mais lento, e a facilidade para estocar gordura aumenta. Isso não quer dizer que abusos são liberados. Se você consumir a mais do que ele precisa, ele vai estocar do mesmo jeito!
Para emagrecer é preciso um equilíbrio entre a qualidade e a quantidade de alimentos.