PesoIdeal
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Depoimentos


Joana Alves Paixão


Depoimentos

"A cada semana vencida, a motivação aumentava e as dificuldades se tornavam menores!"


O nome dela é Joana Alves Paixão, aluna do Belém, iniciou o Peso Ideal com 82Kg, emagreceu 24Kg e já é diplomada há 1 mês e meio!!! Está agora frequentando as aulas para ter suporte nesta nova etapa de seu processo: manter seu peso ideal!
Confira sua história com a entrevista...


Joana, conte um pouco sobre sua história com o excesso de peso...
Meu peso mais alto foi meu peso inicial no Peso Ideal – 82Kg - sempre tive problema de excesso de peso, já fiz dietas por conta própria mas o máximo que emagreci foram 4kg...


Em sua opinião, o que fez você engordar?
Acomodação, ansiedade e mudança no metabolismo.


Sua família tem tendência?
Minha mãe sempre teve um pouco acima do peso, nada tão exagerado mas sempre brigou com a balança e no caso de meu pai excesso de barriga, apenas gordura localizada.


Como você conheceu a Peso Ideal?
Através da internet.


Quando você começou a freqüentar o curso? Por quanto tempo? Com quantos quilos você estava? Com quantos quilos você ficou? Fez manutenção?
Iniciei em Novembro de 2012 com 82kg. Hoje estou com 58kg. Faz um mês e meio que terminei as cinco semanas de manutenção! Agora, já diplomada, continuo indo às aulas (obs: a aluna diplomada tem o direito de frequentar as aulas semanalmente sem custo algum e confere seu peso 1 vez por mês) pois acho muito importante esse acompanhamento nesta nova etapa...


Qual foi a influência dos temas psicológicos abordados em aula em seu processo de emagrecimento? E em sua vida ?
Ajudaram com certeza na parte emocional, na questão de ansiedade, auto-estima e naturalmente em outras partes também.


E com relação à alimentação? Quais foram as mudanças?
Todas, tanto na questão de quantidade como qualidade. Mais frutas,verduras, diminuição de carnes em geral, frituras e doces...


Como foi a adaptação à uma nova rotina alimentar? Qual foi o maior obstáculo? Como você lidou com ele?
Difícil no começo, principalmente a ingestão de doces e carboidratos, mas a cada semana vencida a motivação aumentava e as dificuldades se tornavam menores.


Qual sua opinião sobre o relaxamento? Você conseguia realmente relaxar?
Sim. Ficava com uma sensação muito boa durante o restante do dia...


Quando você chegou no seu peso ideal, você percebeu que realmente havia feito mudanças em sua vida/rotina ou simplesmente tinha emagrecido?
Ah! Percebi muitas mudanças... mudanças de hábitos... de saber o que é bom para comer.. fiquei mais consciente das minhas escolhas e atitudes... com as informações dadas em aula, fica muito mais claro e a gente consegue entender melhor como funciona nossa alimentação.


Você teve ajuda de alguém no processo? De quem? Qual?
Meu marido me incentivou e me apoiou. A instrutora Claudia teve também importância fundamental neste processo!


E a turminha do contra? Influenciou em algo?
Um pouco... mas não fez com que me desanimasse porque eu estava muito decidida e determinada em alcançar meu objetivo. E eu sabia que dependia totalmente de mim...


Quanto tempo faz que você atingiu seu peso pela Peso Ideal?
Faz um mês e meio...


E neste período? Você chegou a engordar novamente?
Não, mas entendo que este período em que estou é bastante importante, pois estou reafirmando todo os ensinamentos que recebi nas aulas... sei que não podemos ser radicais com nada porque não dá para manter atitudes assim... o caminho é agir de modo consciente, tomando as melhores decisões. Estou contando com as aulas para me ajudar neste sentido também!


Em sua opinião, o que é pior quando se está com excesso de peso?
Sua falta de confiança, auto-estima. Não se sentir bem com seu corpo.


Por outro lado, o que é melhor quando se está no seu peso ideal?
Você se sente mais bonita, auto-confiante, merecedora dessa vitória.


Além de manter o seu peso, liste as conquistas feitas por você em termos de desenvolvimento e crescimento pessoal durante o processo:
Ganhei mais: Auto-confiança
...............................Amor próprio
.................................... Determinação
........................................... Paciência
................................................... Disciplina

O que você diria para alguém que hoje está precisando emagrecer, mas está se sentindo desmotivado(a)?
Para investir em si próprio, que com isso se sentirá muito mais feliz, ganhará motivação, auto-confiança, amor próprio e se verá de outra maneira, se conhecerá melhor e conhecerá suas habilidades e dificuldades.


Diga uma frase que representa todas a mudanças que você conquistou:
Tenha coragem de mudar, a vontade fará você se conhecer melhor e superar suas dificuldades!!


Obrigada pela entrevista Joana!!!
E... parabéns por todas as suas conquistas!!!