PesoIdeal
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Depoimentos


Vanessa F. Passinha 


Depoimentos

“A disposição e a energia quando se está no peso ideal é simplesmente demais!!”


O nome dela é Vanessa F. Passinha aluna de Osasco, iniciou o Peso Ideal com 77,500Kg, emagreceu 7,500Kg e já é diplomada há 1 mês! Feliz com seu resultado, retomou a atividade física e hoje está até participando de corridas...
Confira com a entrevista...


Conte um pouco sobre sua história com o excesso de peso...
O meu peso máximo foi 79 Kg... eu nunca engordei muito rápido, e por várias vezes eu interrompi os exercícios aeróbicos, por isso talvez fui ganhando peso…. Todas as vezes que quis emagrecer, recorri ao Peso Ideal, nunca tomei remédio, nem fiz qualquer outra dieta alimentar que não fosse o Peso Ideal...


Em sua opinião, o que fez você engordar?
As mudanças no corpo, duas gravidez, e a não continuidade de exercícios físicos...


Sua família tem tendência?
Sim


Como você conheceu a Peso Ideal?
Com indicação e acompanhamento da minha irmã que participou..


Fez Peso Ideal mais de uma vez? Se sim, quando?
Esta foi minha quarta participação... Eu iniciei em 2004/2005 porque havia casado e queria emagrecer um pouco para engravidar. Depois da primeira gestação eu voltei para manter o que havia emagrecido com a amamentação e indiquei uma amiga (então fomos juntas), depois da segunda gestação eu não eliminei parte do que engordei na gravidez e durante a amamentação eu iniciei novamente. E, por ultimo desta vez para acelerar mais meu metabolismo e atingir meu objetivo com a saúde.


Qual foi seu resultado quando você fez para engravidar?
Foi satisfatório mas não excelente. Nas três tentativas anteriores eu desistia quando alcançava metade do meu objetivo...


Qual foi a influência dos temas psicológicos abordados em aula em seu processo de emagrecimento? E em sua vida ?
Eles foram fundamentais, porque os temas valorizam a nossa auto estima e nos trazem conhecimento também...


E com relação à alimentação? Quais foram as mudanças?
Desde a primeira vez que participei adquiri hábitos que não mudei mais, como por exemplo, não beber durante as refeições, beber muita água durante o dia, não misturar carboidratos, respeitar as quantidades de carne vermelha por semana....


Como foi a adaptação à uma nova rotina alimentar? Qual foi o maior obstáculo? Como você lidou com ele?
O maior obstáculo sempre foi a determinação e objetivo de seguir, por diversas vezes retomei, e depois de eliminar 3 a 4 quilos desistia por uma “pressão social”, as pessoas diziam “já está ótima assim, pra que emagrecer muito?”


Qual sua opinião sobre o relaxamento? Você conseguia realmente relaxar?
Poucas vezes, porque o horário da aula pra mim é complicado, então a cabeça não desligava do trabalho....


Quando você chegou no seu peso ideal, você percebeu que realmente havia feito mudanças em sua vida/rotina ou simplesmente tinha emagrecido?
Mudou a minha vida!! Mudou meus hábitos alimentares e da família também!!!


Você teve ajuda de alguém no processo? De quem? Qual?
Dessa vez, meu marido e filhos incentivaram bastante...


E a turminha do contra? Influenciou em algo?
Desta vez eu voltei muito decidida, mesmo porque das outras eu deixei me influenciar, porem agora é pra valer. Tipo as fichas caíraDessa vez não, porque algo mudou na minha cabeça... entrei muito determinada e feliz. Isso me ajudou muito, tive pouquíssima engorda e mantive melhor do que em outras tentativas... O resultado foi muito melhor!!


Quanto tempo faz que você atingiu seu peso pela Peso Ideal?
Há um mês, quando iniciei as semanas de manutenção... (ref. à data da entrevista...)


E neste período? Você chegou a engordar novamente?
Pouco


Se sim, como você lidou com isto?
Lidei bem porque atingi além do que eu me propus...


Em sua opinião, o que é pior quando se está com excesso de peso?
Várias coisas, mas principalmente a baixa auto estima e o cansaço físico e emocional...


Por outro lado, o que é melhor quando se está no seu peso ideal?
A disposição e a energia!!


Você está participando de corridas... Quando você começou esta atividade? Como foi?
Eu comecei a caminhar todos os dias (cerca de 5k) em janeiro de 2014. Nos anos anteriores eu treinava com personal e minha ultima atividade havia sido hidroginástica. Por conta de uma redução orçamentária deixei essas atividades e comecei a caminhar (moro numa área com muito verde) e falei pra mim mesma que dava pra fazer uma atividade sem gastar. Depois de uns 2 meses de caminhada comecei a trotar e depois a correr leve. Este ano participei de uma corrida de 4k e consegui finalizar o percurso sem nenhum esforço adicional. Me realize!! Encontrei uma atividade que faço por puro prazer. Caminho e corro a qualquer hora do dia com disposição porque me sinto muito bem e também me alivia do estresse de trabalho diário e aborrecimentos cotidianos...


O que você diria para alguém que hoje está precisando emagrecer, mas está se sentindo desmotivada?
Dê o primeiro passo consciente de que ninguém pode fazer isso por você! Pense em cuidar da saúde e, como consequência, o emagrecimento será muito bem-vindo!!


Diga uma frase que representa todas a mudanças que você conquistou:
O poder que exerço sobre o meu corpo e minha cabeça hoje!!


Considerações finais:
Sempre recomendei e continuarei recomendando o Peso Ideal.... Estou muito feliz. Obrigada por compartilharem essa experiência fantástica de bem estar comigo.