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O que é

TRABALHO PSICOLÓGICO



Oi, gente! Sabemos da necessidade de conhecer e administrar nossas emoções para podermos conseguir uma melhor qualidade de vida emocional. Entretanto, é algo a ser aprendido e, com todo aprendizado, está sujeito a tentativas e erros.

Ter consciência de nossos sentimentos quando eles ocorrem nos dá a chance de decidir o que faremos com eles. É a atenção não reativa e não julgadora de estados internos que nos permite ter opções de ação.

Quando nem conhecemos o que acontece conosco, como podemos administrar tais sentimentos? Ficamos sem opções e, por vezes, eles tomam conta de nós, fazendo-nos reféns.

Por falta de compreensão e de opção, muitos acabam encontrando na comida uma maneira de suportar ou conter o que se passa por dentro.

Este mês discutiremos sobre uma emoção considerada, de certa forma, um tabu: a RAIVA. Amiga ou inimiga? Boa ou ruim? Por que ela acontece? Como detectá-la? Como lidar com ela? São essas algumas das perguntas que vamos responder.


Um abraço,
Zuleika Fuente